Karate a Japonská jóga
principy zdraví a osobní síly
Propojení těla a mysli, rozvoj soustředění, koordinace a vnitřní stability. Málokteré cvičení pracuje s celým tělem tak jako karate, ozdravuje ho a uvolňuje tím mysl.
Co to obnáší?
Trénink karate a japonské jógy je vynikající prostředek k snadnému a přirozenému dosažení následujících cílů:
-
Procvičení celého těla
-
Posílení koordinace, mobility kloubů, stability
-
Prohloubené vnímání přítomného okamžiku skrze dech a pohyb
-
Aktivní odpočinek a cílené dobití energie
-
Vytvoření jedinečného společného zážitku a dlouhodobé vzpomínky
Cvičení je vždy přizpůsobeno prostoru a schopnostem skupiny či jednotlivce.
Cvičení
v českém prostředí
Proč je to vhodné pro firmy
-
Posiluje týmovou soudržnost – společný, netradiční zážitek.
-
Podporuje well-being – klidné tempo bez tlaku na výkon.
-
Rozšiřuje kulturní obzory – setkání s principy budó a ikigai.
-
Přináší inspiraci a propojení s vlastním potenciálem.
Pro koho je to vhodné
Týmy a skupiny do 30 lidí.
Délka programu: 60–120 minut